第1天   抵達雪域圣城 初探夢中拉薩

一生一世，西藏一次。不僅是每個藏族兒女心中朝圣的圣地，也是每個中國人心中的終極旅行夢想。這里雪山高聳入云；圣湖深藍靜謐；森林五彩斑斕；草地橫亙千里；寺院金碧輝煌；大河奔流不息；人民純凈無瑕。這里是壯闊的青藏高原世界屋脊， 這里是人間天堂雪域秘境勝地。拉薩是西藏的首府，終年陽光普照的圣城，大小寺廟坐落其間，藏香裊裊，金光燦燦，磕長頭的人們來自千里之外，三步一叩，接近圓滿。來到西藏，來到拉薩，仿佛我們的煩惱都能放下，沒有功利和浮華，只有洗滌和凈化。

行程提示：

西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站工作人員直接送您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式。如沒收到通知，請及時聯系我社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。入住酒店后請注意休息，我們的導游會于22點前電話或短信通知您第二天的出發時間。

第2天   拉薩 [旅游大巴] 天邊牧場 [旅游大巴] 林芝工布莊園希爾頓酒店

1、早餐后乘車，沿中國最美景觀大道拉林高速，前往林芝；

2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐環境有限，請游客諒解；

3、下午16:00左右抵達天邊牧場徒步體驗（徒步時間約30分鐘左右，活動體驗時間活動時間約60分鐘左右）；

4、19:00左右在希爾頓酒店內享用晚餐。

拉林高速：中國最美的景觀公路——拉林高速，2017年建成通車，從“日光之城”拉薩穿越達孜縣、墨竹工卡縣和工布江達縣抵達“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景盡收眼底，您將體驗一場視覺盛宴，每一步都是一幅動人的畫卷，讓人目不暇接。雪山的圣潔、草原的寧靜、藏寨的神秘，都讓人感受到一種超脫塵世的寧靜和神圣，心靈受到強烈的震撼。

林芝工布莊園希爾頓酒店：

工布莊園希爾頓酒店坐落在被譽為“東方瑞士，藏上江南”的西藏自治區林芝市米林縣；背靠喜馬拉雅山脈，毗鄰林芝機場及林芝，擁抱南伊溝和雅魯藏布大峽谷；在酒店，除了面朝雅魯藏布江，看春暖花開，您還可以夏覽奇幻云海，秋觀層林盡染，冬品雪風暖陽。作為林芝市一家國際星級標準打造的豪華度假酒店，將為客人展現當地特有的美麗景觀及濃郁的人文特色。

天邊牧場：

沿途設置了林蔭大道，野生黃牡丹林，沙棘樹林，天邊牧場，祈福林，沿途多處打卡點，珍稀植物隨處可見，鳥兒陪你歌唱，藍天為幕，白云縈繞，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我們給您提供時令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，專業講解人員給您普及當地風土人情和自然景觀小知識；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定給您的旅途帶來不一樣的體念，留下深刻難忘的回憶。

第3天   米林-布久拉康-騎馬射箭-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷（穿藏族游大峽谷）-林芝

行程提示：

1、8:00左右享用五星級酒店早餐后開啟今日行程：

2、10:00抵達騎馬射箭場地體驗林芝的工布響箭和騎馬活動（體驗時間約30分鐘）：

3、11:00左右抵達游覽雅尼濕地（雅尼濕地公園主要是乘車游覽沿途風景）；

3、12:30左右抵達雅魯藏布大峽谷景區（游覽時間約3小時）

4、19:00用完晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發。

景點介紹：

布久拉康：

位于林芝市巴宜區布久鄉朵當村，始建于七世紀初，是吐蕃贊普松贊干布為鎮壓堪輿家所說的羅剎女右肘而建，距今已有1300多年歷史，屬于西藏12座鎮魔寺廟之一。在歷史長河中，該寺多次遭受戰爭和自然災害破壞，又幾度重建。

騎馬射箭：

林芝騎馬射箭場地眾多，導游根據客流量選擇一處讓游客體驗；在保證您安全的情況下讓您感受在高原上策馬奔騰的樂趣。射工布響箭，讓您做一個真正的藏族人。

溫馨提示：騎馬時請注意安全，聽從馬夫的安排，按安全線路騎行。射箭時請注意手臂，不要拉傷。

雅尼國家濕地公園：

雅尼國家濕地公園，坐落于林芝縣普攏東南方，雅魯藏布江之畔的工波地區，是苯日神山的圣地，信徒們將今生的祈愿與來世的解脫，悉數寄托于這座神山。他們年復一年，繞山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 在這里，兩江交匯的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓細流，與雅魯藏布江的洶涌波濤，在此處交匯，一同奔向遙遠的印度洋。它們的分界線清晰可見，尼洋河的水清澈碧綠，雅魯藏布江的水黃濁洶涌，一靜一動，一清一濁，構成了一幅天地和諧的自然畫卷。

雅魯藏布大峽谷：

雅魯藏布大峽谷，深藏于世界屋脊的自然奇跡，以其深邃的峽谷和奔騰的江水，訴說著地球億萬年的故事。這里，是“從雪域巔峰流淌的圣泉”，是“人類最后的秘境”，也是大自然最壯美的展示。雅魯藏布江以其不可阻擋的力量，雕刻出地球上最深的峽谷，將尼洋河的清澈與雅魯藏布江的雄渾融為一體，繪就了一幅波瀾壯闊的自然畫卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威嚴的守護者，屹立于峽谷之巔，以其不可侵犯的壯麗，吸引著世人的目光。“情比石堅”的桃樹，從堅硬的巨石中破土而出，綻放著生命的奇跡，象征著愛情的堅貞與不屈。在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。

南迦巴瓦峰觀景臺邂逅南迦巴瓦峰:

林芝地區最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中國國家地理》評為“中國最美雪山”。這里山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，景色優美。這里每年春天會有桃花開放，拍攝花朵掩映下的皚皚雪峰，是很多攝影師的最愛。

第4天   林芝-卡定溝或巨柏林-藏式村落-返回圣城拉薩-贈送布宮夜景

行程提示：

1、7:30早餐后乘車從酒店出發返回拉薩；

2、9:00左右抵達卡定溝天佛瀑布或巨柏林，桃花盛開時更換為桃花溝景區（游覽時間約30～40分鐘）；

3、10:30左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約1小時）；

4、12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩；

5、18:00左右抵達拉薩。享用烤羊藏餐，后去布宮看夜景。

卡定溝：

卡定溝，藏語中的“人間仙境”，山峰如劍，直指云霄，峽谷地貌的奇峻展現無遺。奇峰異石與古樹并肩，構成了一幅壯美的自然畫卷。一道近200米高的瀑布，如銀河傾瀉，氣勢磅礴，震撼人心。 山崖之上，天然的造化孕育出大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖等神像，以及喇嘛誦經、神龜叫天、神鷹獻寶等生動圖景，還有藏文“六字真言”佛字，仿佛是天地間的神秘符號。這里是清新自然的天然氧吧，每一次呼吸都讓人心曠神怡，無限陶醉于寧靜與美好。

或巨柏林：

有“世界巨柏王”之稱巨柏林，位于雅魯藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴結鄉境內的巨柏自然保護區，散布生長著數百棵千年古柏，塔形的樹冠以及挺撥的樹干十分惹眼，這即是西藏特有的古樹——巨柏（亦稱為雅魯藏布江柏木）。巴結鄉境內的巨柏自然保護區，樹木分布集中，生長較好，是一片較完整的巨柏林。這些古柏平均高度約為44，胸徑為158厘米。

當地特色村莊：（有銀器售賣，如需購買請認清品名及索要收據）

特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。當地的村民會帶你帶她的家中參觀，聽她們講藏家故事；觀看極具民族特色的房子；了解藏銀的功效的藏式手工藝制作。

第5天   拉薩-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩

1、07:30早餐后乘車從酒店出發前往羊湖。

2、09:00左右進入藏藥店，沉浸式感受藏藥魅力，領略高原藏藥的神奇和奧秘。（約90分鐘）

3、12:30左右用午餐后前往羊卓雍措（參觀時間約40分鐘）

4、17:00左右返回拉薩體驗活動繪制唐卡。

景點介紹：

雅魯藏布江風光

從拉薩出發前往羊卓雍措，沿途可以欣賞到雅魯藏布江的旖旎風光。江水蜿蜒盤旋，在陽光的照耀下波光粼粼，遠處的山巒與江水相互映襯，構成了一幅壯麗的山水畫卷。

崗巴拉山口

是拉薩到羊湖途中的重要觀景臺，海拔約4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神靈揉碎的藍寶石，沿著山脊傾瀉而下，在陽光的照射下呈現出迷人的藍色，遠處的雪山與經幡交相輝映，景色十分震撼。?

羊卓雍措：

羊卓雍措，這片被譽為“神女散落的綠松石耳墜”的圣湖，靜靜地躺在喜馬拉雅山脈的懷抱之中，以其藍寶石般的湖水和蜿蜒的湖岸線，成為西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之鏡，倒映著藍天白云和雪山的巍峨身影。湖水在陽光的照耀下，變幻著從碧綠到寶藍的神秘色彩，仿佛是大自然的調色盤，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最質樸的語言表達對她的贊美：“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不僅是一片湖泊，它是一首詩，一幅畫，一個夢，來到這里，每一顆心都能被這片圣潔之地深深震撼。

圣湖旅拍：

在羊卓雍措，旅拍不僅是捕捉瞬間，而是與這片圣潔之地的對話。奪目的藍與綠，如同神靈慷慨潑灑的顏料，濃郁而不失雅致，湖水湛藍如寶石，山巒翠綠如翡翠，每一幀都美得令人窒息，連最僵硬的笑容也會在這片“美色”的感染下綻放。 旅拍的意義，就在于記錄這份純粹的喜悅和幸福，讓那些精美的瞬間，成為未來歲月中翻開時依然能觸動心弦的美好記憶。

體驗活動繪制唐卡：

陽光透過窗戶灑在古樸的木桌上，空氣中彌漫著淡淡的松香和顏料的味道。手持畫筆，沉浸在唐卡的繪制中。每一筆都是冥想，每一色都是修行。隨著線條逐漸勾勒出神圣的圖案，你的心靈也隨之沉靜，仿佛與畫中的宇宙萬象對話。

購物店：藏藥店或工藝品店 二選一

溫馨提示：

羊湖海拔高溫度低，不宜久留，注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價購買，需要騎牦牛拍照請提前講好價錢！

第6天   布達拉宮-藥王山觀景臺-扎基寺-大昭寺廣場-八角街

1、此日行程導游根據布達拉宮時間做出具體安排，各景點的游覽順序可能會調整.

2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時，布達拉宮內限時1小時），

3、藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘）。

4、西藏唯一的財神廟－扎基寺，香火很旺，愛酒的財神爺。

5、大昭寺廣場（時間隨意）。

6、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）

布達拉宮：

布達拉宮，這座矗立于拉薩市瑪布日山上的宏偉宮殿，是西藏的心臟，也是無數旅人心中的圣地。自七世紀的傳奇中走來，這座古老的宮殿已歷經1300多年的風雨，由吐蕃王松贊干布為迎娶文成公主而建，象征著愛情與和平的輝煌。白宮與紅宮，一白一紅，如同藏族人民純潔的信仰與熱情的生活，相互映襯，構成了布達拉宮獨特的色彩。布達拉宮，依山而建，以其藏式風格的鮮明特色，展現著雄偉的氣勢。在金碧輝煌的殿堂之中，每一件珍寶，每一幅壁畫，都訴說著歷史的深度和文化的厚重，可以感受到一個民族信仰的力量，它的偉大足以凈化靈魂，洗滌心中的煩惱與幽怨。

藥王山觀景臺：

藥王山，與布達拉宮隔空相望，是捕捉這座圣殿絕佳影像的寶地，尤其是其半山腰的觀景臺。在這里，清晨的微風輕拂，攝影愛好者們靜候于此，只為捕捉那第一縷晨光溫柔地拂過布達拉宮的壯麗瞬間。

西藏唯一的財神廟－扎基寺：

扎基寺，藏于拉薩市北郊的扎基路上，是雪域高原上獨一無二的財神廟，雖規模不大，卻常年香火旺盛，承載著無數信徒的虔誠與希望，吸引著遠近的行商和施主前來朝拜，祈求財源滾滾、福星高照。

大昭寺廣場：

大昭寺廣場，這里是無數朝圣者朝拜的終點，他們跨越千山萬水，以三步一叩的虔誠，用身體丈量著對這片圣地的渴望。每天，無數信徒在這里磕長頭叩拜，他們的虔誠與廣場上的高原紫外線一樣強烈。唐蕃會盟碑靜靜地矗立，見證了唐朝與吐蕃王朝的和好，碑文樸實無華，卻承載著世代友好的重任。廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（若有客人想入內參觀請自行提前一天在微信公眾號：大昭寺上預約好參觀時間，大概費用130/人：門票85，導游講解15，耳麥費用30）。

八廓街：

千年拉薩城，源頭在八廓。這條蜿蜒曲折的古巷中，歲月的痕跡鐫刻在每一堵風化的石墻上，訴說著千年的故事。沖賽康市場、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米……這些名字不僅是地標，它們是老拉薩記憶中的珍珠，鑲嵌在八角街的每一個角落。漫步這條古街，感受拉薩千年滄桑和市井煙火。

溫馨提示：

1、此日車程時間短，坐車時間少，用車不保證2+1保姆車；用車車型根據此團人數而定（5-29座普通旅游車)。2、所有的景點游覽順序取決于布達拉宮的報票情況,我社在保證所有景點游覽情況下,有權對行程先后順序做出調整。3、散客存在自行預約布達拉宮門票的情況，屆時我社會安排工作人員協助客人約票，請游客全力配合才能保證您上布宮。4、自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。

第7天   拉薩 [飛機] 深圳

當我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！今天是我們分別的日子，早餐后根據客人的航班或車次安排送團，火車送至火車站，飛機送至機場或民航大巴處（含大巴費用），結束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們堅信，這段旅程，如同高原上的星辰，將永遠閃爍在您的記憶中，成為您一生中最寶貴的回憶。再見了，朋友，愿“扎西德勒”的祝福伴隨您，直到我們再次相見。